Dacă îți dorești să slăbești fără să urmezi diete complicate sau costisitoare, Mihaela Bilic propune o soluție simplă și eficientă: dieta „Moromete”. Aceasta se bazează pe o regulă de viață inspirată de personajul Ilie Moromete, din romanul lui Marin Preda – un personaj cunoscut pentru filozofia sa pragmatică: „Ai bani, mănânci, n-ai bani, nu ți-e foame.”
Medicul nutriționist Mihaela Bilic spune că această abordare seamănă cu gestionarea unui buget financiar. Dacă cheltuiești prea mult, ajungi la datorii. La fel este și cu mâncarea: dacă exagerezi cu porțiile, apar kilogramele în plus. Însă dacă ai grijă la ce și cât consumi, rezultatele pot fi spectaculoase.
Atenția la calorii și echilibrul în alimentație sunt elementele esențiale. Practic, mănânci doar când ți-e foame cu adevărat și nu mai ronțăi inutil între mese.
În dieta „Moromete”, porțiile sunt atent calculate. Mihaela Bilic recomandă două porții generoase de ciorbă pe zi. Acestea oferă senzația de sațietate fără să adauge multe calorii. În plus, o cafea cu lapte dimineața ajută la un început de zi plin de energie, fără excese.
Hidratarea este și ea esențială. Apa băută regulat în timpul zilei susține metabolismul și reduce senzația de foame falsă. Este recomandat ca apa să fie consumată înainte de mese sau atunci când simți nevoia să mănânci între mese.
Un alt punct important al acestei diete este eliminarea gustărilor nesănătoase. Chipsurile, sticksurile sau semințele consumate seara pot distruge progresul. În schimb, Mihaela Bilic recomandă să fii atent la senzațiile reale de foame și să mănânci doar ce este cu adevărat necesar.
Ideea centrală este moderația. Nu există alimente interzise, ci doar porții bine controlate și o disciplină zilnică.
Cei care urmează cu strictețe această dietă pot slăbi până la 30 de kilograme în șase luni. Dar nu este vorba doar despre pierderea în greutate. Dieta Moromete contribuie și la îmbunătățirea digestiei și la o hidratare eficientă, aspecte esențiale pentru sănătate.
Dieta nu presupune restricții extreme, ci mai degrabă o schimbare de mentalitate. Este despre conștientizarea obiceiurilor alimentare și despre capacitatea de a-ți controla poftele.
Denumirea acestei diete nu este întâmplătoare. Ilie Moromete, simbol al cumpătării și al înțelepciunii simple, devine inspirație pentru un stil de viață echilibrat. Mihaela Bilic consideră că rețeta succesului este în controlul porțiilor și în simplitatea meselor zilnice, exact cum procedau bunicii noștri.
Sursa: Newsinn
